مرجع الأغذية
ابحث عن أوزان الحصص والعناصر الغذائية في 8262 سجلًا من USDA. اختر حالة الطهي المطابقة واحسب باستخدام الوزن الصالح للأكل.
النتيجة
اختر غذاءً لعرض مرجعه.
للعربية واليابانية والصينية والكورية وغيرها من الخطوط غير المدعومة في PDF، استخدم بطاقة HTML ثم الطباعة أو الحفظ بصيغة PDF من المتصفح.
دليل القياس
يضم المرجع 7793 غذاءً من USDA SR Legacy و469 من Foundation، و14618 حصة مصدر ذات وزن موجب تم التحقق منها. اضرب قيم كل 100 g في غرامات الجزء القابل للأكل ÷ 100. موزة نيئة بوزن 118 g وقيمة 89 kcal لكل 100 g تعطي نحو 105 kcal. تبقى القيم المفقودة مجهولة. تبقى أسماء USDA وحصصها بالإنجليزية الأصلية. SR Legacy: الإصدار النهائي 2018؛ Foundation: أبريل 2026؛ الاسترجاع في 4 أكتوبر 2026. بيانات USDA بترخيص CC0.